Pět měsíců tvrdé zimní přípravy je za námi a my se tedy můžeme zpětně ohlédnout za tím, co všechno jsme absolvovali, abychom byli co nejlépe připraveni na novou sezónu.
Každý týden jsme měli stejný tréninkový rozvrh a mezi jednotlivými věkovými skupinkami jsme se měnili v tělocvičnách.
Pondělí patřilo fotbálku a rozdělení bylo na 2 skupiny, mladší děti a starší s dospělými. Každé úterý bylo nabíhávání kilometrů ve sportovní hale a zlepšování rychlosti, vytrvalosti a obratnosti. Středa byla vyhrazena na plavání a nebo trénink v gymcentrum, kde nechyběl trénink všestrannosti - např. i lezení. Ve čtvrtek bylo fyzio cvičení nebo posilovna. Sobotní ráno patřilo bazénu, kde máme vždy 2 dráhy a pronajatý "skokaňák" na eskymovaní.
Kromě pravidelných tréninků jsme absolvovali i dvě soustředění; • Zimní soustředění na Kvildě na běžkách, kde jsme trénovali se skupinkou mladších dětí. • Soustředění ve Francii v Pau na divoké vodě společně s SCM skupinou, které nám dalo cenné zkušenosti do nové sezony.
Díky této intenzivní zimní přípravě jsme se všichni posunuli o velký kus dál. Zlepšili jsme svou fyzickou kondici, sílu i techniku. Každý z nás si v tréninku našel svou silnou stránku, na které bude moci v sezóně stavět a zároveň spousta z nás přišlo na nějaký zádrhel, na který se je potřeba zaměřit.
Začátek dubna je pro nás znamením zakončení zimní přípravy a otevření našeho kanálu a my se vracíme na divokou vodu. Za dva týdny nás čeká první závodní víkend sezóny, a to přímo na našem domácím kanále.
Comments